¿Te has dado cuenta que lo que el estrés genera en tu cuerpo, mente y emociones? ¿Te gustaría aprender cómo poder reducir el estrés con la práctica de Yoga Restaurativo?
El estrés ha alcanzado niveles muy altos en la forma de vida que tenemos. La ciencia a comprobado que el estrés es una de las causas #1 de enfermedades.
Yoga nos puede ayudar a bajar los niveles de estrés y enseñarnos a relajar. Porque es indispensable que aprendemos a relajarnos conscientemente para sentirnos mejor. Yoga Restaurativo es una práctica que te ayudará a hacerlo y poder llevar a tu cuerpo el balance que necesita para estar en su mejor versión.
¿Quieres aprender este Yoga restaurativo para incluirlo en tu práctica de yoga? ¿Quieres aprender para poder ofrecerlo a tus alumnos?
En cualquier caso, este curso es para ti, donde aprenderás todo lo que necesita saber sobre esta práctica de relajación, para liberar el estrés y renovarte.
En este curso aprendes:
- Los beneficios del yoga restaurativo
- Posturas restaurativas
- Alineamiento biomecánico para dichas posturas
- Dos clases de yoga restaurativo
- Los props necesarios para yoga restaurativo y qué usar cuando no los tienes
- Cómo personalizar cada postura para una comodidad y facilidad óptimas
¿Listo para liberar tu cuerpo y mente?
En este video Gaby nos enseñara los beneficios de Yoga Restaurativo y las pautas para tener una buena práctica que nos lleve a la homeostasis (equilibrio del cuerpo)
45 min | Nivel
En esta clases aprenderás las posturas restaurativas que nos ayudan a soltar y liberar torsión.
45 min | Nivel
Práctica de Yoga Restaurativo para soltar y liberar todo aquello que no te sirve.
60 min. | Nivel
En esta clase arrenderás cómo hacer y qué usar para estas posturas que te van a ayudar a renovar, recuperar y llenarte de energía
45 min | Nivel
Gaby nos guía por esta deliciosa práctica de Yoga Restaurativo para renovarnos y llenarnos de energía.
60 min. | Nivel